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Pilates

pilates regeln
Pilates ist eine aktuelle Trendsportart, die sanft aber überaus wirkungsvoll für die komplette Muskulatur ist. Der Sport spricht einzelne Muskelpartiien gezielt an und baut sie auf sanfte Weise wieder auf.

Pilates in der Übersicht

Pilates Prinzipien

Später, sich aus der Mode entwickelt, entstanden verschiedene Pilates Prinzipien. Friedmann & Eisen beschreiben einige dieser Prinzipien folgendermaßen: Pilates Prinzipien Konzentration Körper und Geist sollen mit Hilfe...

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den kompletten Körper. Hier erhaltet ihr Informationen zu Pilates-Übungen, mit denen ihr eure Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringt, ohne sie schwer zu belasten.

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Beliebte Regeln

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